Suikervrije ijsjes!


Heb je ook zo'n zin in de zomer? Zeker met de eerste zonnestraaltjes in zicht. Heerlijk buiten zijn en genieten van lekker zomerfruit!

Wil je je kindje een gezond en lekker verkoelend tussendoortje geven? Kies dan voor zelfgemaakte ijsjes:

Wat heb je nodig?

Blauwe bessen

Frambozen

Aardbeien

Geiten yoghurt, kokosmelk of amandelmelk

Eetlepel suikervrije jam

Ijsvormpjes

En een blender.

Neem elke keer een bakje fruit voeg daar de yoghurt aan toe. Zorg ervoor dat de hoeveelheid fruit de helft van het volume is en de yoghurt de andere helft van de totale hoeveelheid. Voeg daar naar smaak de jam aan toe. En even proeven tussendoor! ;) Ik maak altijd mee dan nodig voor de ijsjes

zo heb je ook nog een lekker smoothie!

Ijsvormpjes vullen en klaar. Super simpel, gezond en lekker!!!

TIP: Vries in de zomer je bio bessen in kleine porties in zodat je ze in de winter zo vanuit de vriezer in je smoothie kunt doen.


Kies je categorie
Nieuwe Berichten
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

© 2018, Bodhini Nikki Thissen